Falsches Sitzen am Arbeitsplatz, zu wenig oder zu einseitige Bewegungen zählen zu den Hauptursachen für Muskelverspannungen, die gehören zu den häufigsten Beschwerden. Auch seelische Probleme spielen eine Rolle, denn eine gramgebeugte Haltung verspannt ebenso wie zu viel Verantwortung, die auf den Schultern lastet.
Ätherische Öle bei Muskelverspannungen
Lavendel, Rosmarin, Pfefferminze, Eukalyptus, Wacholder, Zitrone, Pfeffer
Rezepte und Anwendungen
Massageöl für Durchblutunganregung
3 Tr Rosmarin (Rosmarinus officinalis)
3 Tr Pfefferminze (Mentha piperata)
5 Tr Lavendel (Lavandula angustifolia)
3 Tr Pfeffer (Piper nigrum)
1 Tr Zitrone (Citrus limonum)
Auf 50 ml Rotöl
Schmerzen in Gelenken, Muskeln und Wirbeln, Bewegungseinschränkungen - rheumatische Beschwerden entstehen oft durch Ablagerung von Gift- und Schlackenstoffen in Muskeln und Gelenken. Bei Arthritis handelt es sich um entzündliche, bei Arthrose hingegen um degenerative Prozesse in den Gelenken.
Ätherische Öle bei Rheumatischen Beschwerden:
Lavendel, Rosmarin, Eukalyptus, Pfefferminze, Ingwer, Koriander, Thymian, Wacholder, Zitrone, Cajeput, Fichte, Kampfer
Rezepte und Anwendungen
Massagemischung gegen rheumatische Beschwerden:
10 Tr Kamille Blau (Matricaria recutita)
5 Tr Eukaliptus citriodora
5 Tr Rosmarin (Rosmarinus officinalis)
3 Tr Lavendel (Lavandula angustifolia)
7 Tr Pfefferminze (Mentha piperata)
Auf 30 ml Rotöl gut mischen und dreimal täglich auf die schmerzende Stelle vorsichtig einreiben.
Aromabad bei rheumatischen Schmerzen:
3 Tr Ingwer (Zingiber officinale)
3 Tr Fichte (Picea abies)
5 Tr Wacholder (Juniperus communis)
3 Tr Lavendel (Lavandula angustifolia)
1 Tr Zitrone (Citrus limonum)
Auf 1 Tasse Meersalz emulgieren und ins Badewasser geben.
Schmerzlinderndes Massageöl bei Arthrose und Rheuma:
5 Tr Wintergrün (Gaultheria proсumbens)
3 Tr Lavendel (Lavandula angustifolia)
3 Tr Eukalyptus citriodora
Auf 50 ml Rotöl mischen und sanft die betroffene Gelenke einreiben.
